第3章我的减肥日记小原小配)第1页

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第3章我的减肥日记（第1页）

亲爱的王俞女士：

与你分享我的今日减肥日记。今日体重119.6斤，距离医生说的我的健康体重105斤，还有14.6斤。

一日之计在于晨，早上要吃得饱饱的。欧扎克全麦脆50g，蜜红豆约1把，舒化奶220ml，巴旦木仁5个，腰果2个，核桃仁1个，蔓越莓干3个，葡萄干20个。（蜜红豆和葡萄干、蔓越莓干都是不应该吃的，因为它们糖分太高了，胰岛素抵抗患者最重要的是就是戒糖）

中午，小番茄300g，然后没有了。因为公司不提供微波炉，外卖很贵，而我最近在省钱，还有就是最近天气比较冷，那些冷冰冰的减脂餐我不想吃。

下午四点半，我感觉我今天得加班，点了贵州花溪牛肉粉。翠绿翠绿的小青菜啊，红彤彤的小米辣，入味的卤蛋，切成薄片的牛肉，我通通都很喜欢。

晚上回家吃了三个西梅，还有一片善存多维生素片，减肥很容易微量元素不足，必须要额外添加。

我本来是很懒的，都想一周写一次了，但是我今天登录APP发现有个人给我评论了加油，那就再写点吧，原来真的有人看啊。

每次给你打电话的时候，我都会想你是不是又在上班啊，纠结，纠结，最后拨通电话。今天很幸运啊，听见你的声音真好，有你真好。

睡前去支付宝蚂蚁森林守护了两棵古树，还可以许愿哎，愿我们都身体健康，万事顺意。

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收手吧，阿祖，外面全是玩家！随军一夜怀三宝，我在八零躺赢开局：召唤仙帝，打造禁忌势力如懿传：当所有人正常起来女天君：我持九天玄剑，护佑苍生重生后，真千金靠内卷成了万人迷纸片人觉醒：我要妖孽男二被屠村后，女将军的我被闺蜜惦记满手都是王炸，不知道该怎么出病态！疯批！s级们都爱观察员天残殇攻击永久加生命，化身亿血天神！大国医手余岁长安通天剑帝寒门潜龙 1001面拥有异能：我竟成了别人的金手指诡秘：求职之旅重启05

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