手机浏览器扫描二维码访问
男人给自己暂时制定了了一套提升身体素质的训练方法。
那就是……跑步。
跑步是最简单的,几乎是个人在日常生活中都会经历,但它也是最实用的一个。
任何的训练都离不开体能。
而跑步,坚持不懈的跑步,是提升体能最直接的办法。
当然,还是因为这具身体太虚了,只能先用跑步来提升一下,再进行接下来的其他训练。
训练场地,就是围着洛天府的内围跑。
男人测量了一下,洛天府很大,内围跑一圈,得有两千米左右。
他给自己制定的计划是每日早晚,各五公里,先提升体能。
他做事不会拖泥带水,制定好了计划立即执行。
不过男人终究还是高估了这具身体的素质,爆发力弱鸡,耐久力更是让人吐血。
一圈还没坚持下来,就累得要虚脱了,满身大汗,大口喘息。
“我靠,这个废物身体。”饶是以男人沉稳的心性,都忍不住爆了一句粗口。
十八岁,正是精力充沛的年纪,结果,他却虚成这个样子。
但是他做事,从来不会半途而废,认准的目标,就会去完成。
说好了五公里,一米都不会少。
跑不了,那就走,走不动,就爬。
当男人晃悠悠的走完了两圈半后,双腿已经灌铅,像不是自己的一样。
身上的衣服更是被汗水浸透了。
他拖着沉重的身体回到房间,让洛福命人去打了些热水,然后舒舒服服的跑了个热水澡,舒展一下经络。
当他出来后,时间已经来到了正午,男人肚子也咕咕叫了。
“少府主,该去吃饭了。”洛福很守时的走了过来,提醒洛亦。
虽然洛亦废了那个厨子,但规矩是夏之岚定下的,他并不想洛亦在这方面跟夏之岚起冲突。
男人点了点头,跟着洛福来到大厅。
此时的餐桌上,已经摆满了饭菜。
男人见状,微微点了点头,刚招来的厨子在一旁陪着。
他拿起筷子,夹了一块红烧肉,突然问道:“夏之岚中午不回来?”
“这段时间军营整改,少主母这几天应该都会很忙。”洛福道。
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
分手后,我培养天后你哭啥? 诡异降临:开局抱大腿,奔赴诡生巅峰 莫纳德遗迹 神魔册 女友彻夜未归,竟是和初恋不留遗憾 我放下后,他却满世界发疯找我 离婚后,霍总日日求复婚 左蜜右菲,我还是太全面了 穿越原始:带着部落去争霸 股市技术箴言录 年代大小姐的囤货日常 无尚界 霍格沃茨:伏地魔也别阻止我学习 我死了,渣男你哭什么? 长生仙族:我的修为是家族总和 勾帝心,坐凤位!神医嫡女赢麻了 离谱!猛鬼降临,你哪来十亿冥币 枯木不逢春 孤雁无声 从六扇门到锦衣卫,皇帝见我都发抖
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
江云意外获得直播签到系统,只要直播就能获得签到奖励!为了混直播时长领取系统奖励,他选择跟其他主播连麦。连麦第一人就是大主播呆小妹。呆小妹你有什么才艺?江云我会唱歌。呆小妹唱一个听听。江云一步踏错终身错,下海伴舞为了生活。舞女也是人,心中的痛苦向谁说。为了生活的逼迫,颗颗泪水往肚吞落。难道这是命...
关于健身教练!都市职场姐弟恋不要轻易相信那些漂亮的女人,她们会用性感的伪装将你拉入无尽深渊...
成亲三年多,乔嫚终于醒悟,她和这个冰块一样的丈夫注定做不了恩爱夫妻既如此,她也不要自苦人生苦短,她也有自己的父母手足要顾,没必要为了个男人罔顾所有。宁祈对盲婚哑嫁的妻子非常满意,娇媚无双,善于持家,对他更是体贴备至,事事上心。可忽然有一天,妻子变了,不对他撒娇了,不冲他甜甜地笑了,也不给他做点心送吃食了。男人心里暗暗反省了许久,身边人无意的一句,难道夫人变心了?男人????!!!!哪个...
耿星霜做了十四年的耿五姑娘,没想到有朝一日,这排行还得往后挪一挪,更没想到的是,多出的这一位堂姐,也仅仅是一个开始,接下来,世事的发展便如同脱缰的野马一般,让人难以预料措手不及。在一众堂姐妹们都各自担心自己的终身大事时,耿星霜却是忙着与竹...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...